医食同源ということ 「医食同源」とは、病気を治すのも、普段の食事をすることも、ともに命を養い、健康を保つために欠かすことの出来ないもので、その源は同じであるということを指します もともとは中国の言葉で「薬食同源」という言葉であったと言われていますが、普段、きちんと栄養のある食べ物を、バランスよく食べていれば、病気にもならず、医者にかかることもない、最高の健康管理方法であるという事です。

断食の効果とは 一方で、食事を断つ「断食」の健康に及ぼす効果についても近年見直されてきて、断食イコール「荒行」「苦行」ではなく、美容や健康に有益なものとされるようになりました。

具体的な断食の効果としてあげられるのは、内臓を休ませること、人間の体を「長い管」と呼ぶことがあり、口から肛門までの長い消化器官としています。

食事をしないことで、これらの臓器を休ませることが出来ます。

また、断食によって余計な脂肪分や毒素、排泄物などを体外に排出することが出来ます それだけではなく、食事をとらない事によって、体の免疫力を高めるという効果もあるのです。

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運動嫌いが引き起こすデメリット いつまでも若々しい女性でいたい、これは年齢問わず多くの女性が望むことではないでしょうか その為には美容努力はもちろんのこと、内側から綺麗になるための運動も欠かせません 運動を怠ると筋力が低下し、その結果基礎代謝が落ちて太りやすくなり、肥満の原因になります。

ターン

また、肌のターンオーバーが遅れることにより若々しい美肌をキープすることが難しくなります。

しかし、運動は苦手で極力避けたいと思っている女性は一体どうしたらよいのでしょうか。

少し意識を変えるだけで出来る運動 運動嫌いの女性にお勧めの運動をご紹介します。

それが、少し意識を変えるだけで出来るものなのです。

例えば、家事をする際には休みなく一続きにやってしまうこと、買い物ついでにウィンドウショッピングをすること、エレベータやエスカレーターは使わず階段を使うこと等です。

このように、ほんの少し意識を変えることによって健康管理をすると共に、いつまでも若々しく素敵な女性でいることを心がけていきましょう。

自動車保険の更新

私はダイエットを始めても2、3日で挫折してしまう事が多く、もう自分一人の力で痩せるのは無理かなと半ば諦めていました。

しかし、昨年の同窓会で高校時代の友人が80kgから52kgまでダイエットをして痩せたと聞いて衝撃を受けて一念発起し、やり方を詳しく教えてもらいました。

その方法はとても簡単で、朝食と昼食は普段通り食べて夕食だけ主食のご飯や麺類などを食べずにおかずをお腹いっぱい食べるというものです。

また、出来れば汁物、野菜、肉や魚という順番で食べると良いと聞きました。

たった一食だけ主食を抜くだけで痩せるなんてありえないと疑心暗鬼になりながらもその生活を続けて2ヶ月、なんと4kgも痩せました。

嬉しくなって昼食も主食を抜くようにしたらさらに3ヶ月で6kgも痩せ、ダイエットを始めてから5ヶ月間で10kgも痩せました。

カロリーを考えたり苦しい運動をしたりしなくても痩せられたのです。

主食抜きの生活もおかずを沢山食べられるので辛くありませんでしたし、たまにデザートやおやつも食べていました。

意志が弱くて続けられない方、ぜひこのダイエットをお試し下さい。

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公立小学校の教員をしています。巷では仕事の時間が長く、サービス残業も多いと言われていますが、実際の仕事量を考えるとやはり勤務時間は長くなります。私の場合、朝7時には学校に着き、退勤は平均すると午後7時過ぎとなっています。大体1日12時間労働です。子どもは8時過ぎから登校して15時過ぎまで学校にいます。その間は授業、給食指導など子どもから目が離せません。15時半から各種会議が入り会議が終わるのが16時半、そこから授業の準備やプリント、テストの採点、保護者対応、行事の準備などをしているとあっという間に19時をすぎます。また、通知表の時期はさらにその作業も入るので過酷です。唯一の救いは子どもの成長を感じれること、公務員なので一応待遇が保証されていること、子どもが夏休みの間はまとまった年休が取りやすいことがあると感じています。

在宅で占い師をしています。

“私は、
私は、もともと商業高校で簿記の資格を取っていましたので、高校を卒業して経理の仕事をずっとやってきました。
でも、結婚してから色んなことがあって、スピリチュアルな世界の勉強をしました。
今では、ネットで自分の得意なことを仕事にしようというようなサイトに、占い師として登録して活動しています。
パートで会計事務所で勤務していたころよりも、かなり稼げてしまっています。
でも、電話占いは待機している時間が長いので、それが困ってしまいます。
自宅なので、待機中に小さな家事はできなくもないのですが、待機しているときは緊張しますので、
あまり家のこともやりません。
ただ、趣味のジュエリーのサイトなどを、パソコンで見る事ができますので、その点はいいと思います。
でも、ネットでジュエリーを見て居ると、つい買ってしまいますので、結構お金は使っています。